Ein ausgewogenes Verhältnis der lebensnotwendigen Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren und ein hoher Anteil an Vitamin E und den kompletten Vitamin-B-Komplex macht Walnussöl zu einem der gesündesten Öle. Walnussöl wird als diätisches Speiseöl angesehen und hat eine positive Auswirkung auf die Verringerung des Gesamtcholesterinspiegels und wirkt sich zudem positiv auf den (Fett-)Stoffwechsel aus. Außerdem ist das Walnussöl als die ideale Nervennahrung bekannt, welches die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit aktivieren und stärken kann.
Walnussöl ist ein fettes Öl, welches trotzdem sehr schnell in die Haut einzieht und hilft bei Hautirritationen und Mundwinkelrissen.